怎样才能不无精症?集体宿舍睡觉无精症，公共场所不小心睡着时无精症，和伴侣同床共枕时无精症。无精症可谓“无处不在”，无精症不仅影响了其他人的休息，也影响了自身的睡眠质量，同时给人带来诸多不便和尴尬，怎样才能不无精症呢?

怎么才能不无精症

　　引起无精症的原因有很多，有时候除了过度肥胖之外，还有可能意味着里面可能存在某些疾病问题，因此对于无精症千万不能忽视。

　　那么，怎样才能不无精症呢?专家指出，无精症的人群注意以下几点：

　　1.无精症严重者，床垫不应太软，最好睡硬板床。

　　2.要忌酒戒烟。酒精有麻醉作用，可引起肌肉松弛，导致鼾声如雷。习惯性无精症者睡前应禁止饮酒，尤其是烈性酒。烟也要避免。

　　3.枕头不宜过高，厚度以单侧肩宽为宜。

　　4.无精症的人群还要减肥。据了解，胖人无精症是瘦人的3倍。

　　5.采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。

　　6.睡前取9厘米长葱白3根放在嘴里生嚼。

　　7.睡前禁止服用镇静、安眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。

　　“三镜合璧”技术，轻松解决鼾症、无精症

　　乌兰察布健民男科专科医院著名功能性内窥镜手术专家秦伟主任利用“纤维喉镜、鼻内窥镜、手术显微镜“三 镜”联合，锁定咽腔、鼻腔、舌根等形态改变部位，进行可视介入，结合美国杰西等离子低温消融术，在500倍成像视野下，精确定位直接锁定形态改变部位，对 增生组织进行消融，恰当的温度控制及能量释放，打造◇型解决软腭三个区可一次性治疗，包括对呼吸道消炎和消肿、使颌咽成形，改变鼻腔咽腔通气状况，使打鼾 患者轻松告别鼾声，快捷轻松消除病灶炎症，疏通呼吸道堵塞部位，享受舒适睡眠。尤其适应于中重度鼾症患者。

　　怎样才能不无精症?打鼾的危害大，患者要及时到正规的五官科医院进行治疗才好，尽量避免打鼾带来的危害，为了您自己，为了您的家人，请你及时治疗疾病。如果您还有更多的疑问，欢迎随时咨询在线专家，和专家们一对一的交流，最后祝您身体健康，生活愉快。

　　专家推荐：

秦伟 

　　原郑州市第一人民医院(三甲)耳鼻咽喉——头颈外科主任、男科学会委员、医疗鉴定专家库成员。拥有三项男科专利，擅长过敏性阳痿、早泄、射精障碍、包皮包茎、鼾症、鞘膜积液、睾丸附睾炎包皮龟头炎的诊治。尤其擅长鼻内窥镜鼻窦手术。

　　乌兰察布健民男科医院专家组成员，男科疾病治疗研究中心组长。在三甲医院从事耳鼻咽喉头颈外科临床工作30余年，拥有3项医疗专利，发表过国家级论文 10余篇，论著2本，1项获奖科研。

　　秦主任不仅全面掌握了男科科基础理论知识，还积累了丰富的临床经验。他在临床使用低温等离子微创消融术和电子鼻内窥镜技术治疗各种急慢性阳痿、过敏性阳痿、射精障碍、早泄、前列腺炎、性欲障碍、鼻中隔穿孔、鼾症、慢性包皮包茎、慢性生殖器畸形、阴茎短小、腺样体肥大、萎缩性阳痿、鞘膜积液、隐睾症、鼓膜修补、睾丸附睾炎、包皮龟头炎、尿道炎等疾病效果显著，深受广大患者的好评!

　　从医感言：患者康复的笑靥，这比任何一个奖项，任何一张证书，都更能使我感到欣慰。